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  • Carole Calimoutou

L'Ancrage... s'enraciner

Mis à jour : 19 nov. 2020

Être ancré, c’est se sentir relié à la terre comme des racines qui s'enfoncent dans le sol.


Pour moi, c'est m'incarner pleinement dans le présent et installer ma conscience dans mes pieds comme une sensation de me tenir bien droite et que rien ne peut me déséquilibrer.


A ce moment là, naît en moi une confiance, une force, une sérénité, un alignement quelle que soit la situation que je traverse.


Il y a différentes façons de travailler son enracinement, par la respiration, le yoga, la méditation, les relaxations sonores, les balades en forêt, la marche pieds nus dans l'herbe, la musique...

Chacun trouvera ce qui lui parle et le fera à chaque fois qu'il en aura besoin jusqu'à ce qu'il soit en accord avec lui !

Le manque d’ancrage quand à lui, se fait ressentir par un déséquilibre émotionnel, un manque de concentration, un épuisement, du stress...

Alors, le maître mot est « ANCRE-A-JE », un retour à Soi.



(©Photo de L'Éveil de l'O)



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