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Agenda
Ateliers mensuels sur Parempuyre - 3 impasse de la ZA de Landegrand
à l'Espace Sport, Santé et Bien-Être MOANA
Pour consulter les tarifs et vous inscrire, c'est ici.
3 voyages... 3ambiances
Laissez-vous guider à travers trois expériences sonores, chacune inspirée par une énergie différente.
Que vous recherchiez la détente, la revitalisation ou la douceur, vous trouverez la séance qui correspond à vos envies, vos besoins et votre humeur.
LA PARENTHÈSE SONORE RELAXANTE - 1h15
Ralentir - Se détendre - Ressentir
● Le 2ème et 4ème Vendredi soir
de chaque mois de 19h15 à 20h30
- le 11 et 25 Septembre
- le 9 et 23 Octobre
- le 13 et 27 Novembre
- le 11 Décembre
Rythmées par les bols tibétains et divers instruments vibratoires, les relaxations sonores que je vous propose sont une invitation à ralentir, à écouter et à ressentir.
Ces séances offrent un espace propice à la détente profonde ainsi qu'à la reconnexion à soi, favorisant l'harmonisation du corps et de l'esprit par la magie des vibrations.
X Les séances sont déconseillées à toutes personnes ayant des problèmes cardiaques et portant un pacemaker, d'épilepsie, d'hypersensibilité auditive.
LE VOYAGE SONORE DYNAMISANT - 1h10
S'alléger - Clarifier - Se ressourcer
● Le 2ème et 4ème Lundi matin
de chaque mois de 9h30 à 10h40
- le 7 et 21 Septembre
- le 5 et 19 Octobre
- le 9 et 23 Novembre
- le 7 et 21 Décembre
Le voyage sonore matinal favorise un éveil doux de tout l'être.
Évoquant l’air et la fluidité, les sons aigus des bols tibétains invitent au mouvement, tandis que les vibrations profondes du gong « Terre » apportent l’ancrage. L’harmonie de ces deux instruments rythme la séance. Cette alternance de temps forts et de pauses lentes stimule le corps comme l’esprit, libère les tensions et améliore la concentration.
Une entrée en matière idéale pour aborder la semaine avec clarté et sérénité.
X Les séances sont déconseillées à toutes personnes ayant des problèmes cardiaques, portant un pacemaker, souffrant d'épilepsie ou d'hypersensibilité auditive.
LA BULLE SONORE POUR LES FEMMES ENCEINTES - 1h10
S'apaiser - Se relaxer - Harmoniser
● 1 Samedi matin / mois
de 9h30 à 10h40
- le 12 Septembre
- le 10 Octobre
- le 7Novembre
- le 19 Décembre
Alliant bols tibétains, koshis et disques de pluie, les bains sonores yin offrent une bulle de bien-être douce et enveloppante aux futures mamans de 3 à 7 mois de grossesse.
Ces séances procurent de nombreux bienfaits au duo mère- enfant. Elles favorisent le sommeil, réduisent le stress et soutiennent l'équilibre émotionnel.
Les sons et les vibrations facilitent la détente, tout en renforçant le lien affectif et sensoriel avec le bébé.
X Il est conseillé de consulter votre médecin avant de participer à une séance en cas de problèmes ou de fragilités durant la grossesse.
Et aussi
Des sons qui résonnent.
Des espaces pour explorer.
Des moments de silence, d'autres de partage.
● Le 3ème Vendredi de chaque mois de 19h15 à 20h30
- le 17 Juillet
- le 21 Août
- le 18 Septembre : Éveiller ses forces intérieures et s'en nourrir
- le 16 Octobre : Je panse, donc je suis
- le 20 Novembre : Je laisse aller
- le 18 Décembre : Donner et recevoir
Que vous soyez simplement curieux ou animé par un appel du cœur, le voyage au tambour vous invite à vivre une expérience immersive propice à la visualisation et aux perceptions sensorielles.
Dans ce moment hors du temps, les vibrations et le rythme régulier du tambour vous plongent dans un état méditatif profond, permettant à l’esprit et au corps de lâcher prise, d'être à l'écoute et de recevoir ce qui est juste pour vous.
Tout au long de ce voyage, vous explorez vos ressentis en dépassant les limites de votre conscience habituelle, tout en restant libre d'accueillir ce que vous vivez intérieurement.
X Les voyages au tambour sont déconseillés aux personnes ayant des troubles psychiques ou sous l’emprise d’alcool, de médicaments , de substances illicites.
LE VOYAGE AU TAMBOUR - 1h15
S'immerger - Explorer - Recevoir
Ici et maintenant...
● Le 1er Vendredi de chaque mois de 19h15 à 20h30
- le 4 Septembre : La joie
- le 2 Octobre : La colère
- le 6 Novembre : La tristesse
- le 4 Décembre : La surprise
Je vous invite à une séance de méditation guidée, douce et imagée.
Laissez-vous porter par ma voix vers la découverte de votre histoire intérieure.
Au fil des respirations, des mots, des sons ou des odeurs, observez vos émotions avec douceur et attention. Accordez-vous un moment de pause consciente, un espace pour accueillir vos ressentis et vous relier à l’instant présent.
S'écouter, se redécouvrir, s'accueillir
LA MÉDITATION GUIDÉE - 1h15
📌 Pour votre confort, selon les séances , il est recommandé de vous munir d'un :
-
tapis de yoga ou banc , coussin de méditation (zafu),
-
plaid,
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oreiller ou coussin,
-
coussin pour les yeux si besoin,
-
bouteille d'eau,
-
et de porter un vêtement dans lequel vous vous sentez à l’aise.
Explorez l'harmonie des sons, des mouvements, de la voix et du souffle à travers des ateliers conçus pour écouter, connecter et unifier vos corps, cœur, esprit et âme.
Ateliers à venir
ATELIER YOGA ET RELAXATION AUX BOLS TIBÉTAINSdim. 29 nov.Centre Bien-être HOLIZEN